#精神健康

天冷易发胖是因为气温降低时，人体为维持恒温会本能储存脂肪，脂肪合成速度加快而分解速度减慢，导致脂肪堆积。同时，寒冷刺激胃酸分泌，食欲增加，需要摄入更多热量。建议通过减少甜食宵夜、慢食、坚持锻炼、规律作息和合理膳食来控制体重。