耳机使用

长时间、高音量使用耳机易损听力。北京同仁医院主任医师李永新建议遵循“3个60原则”：音量不超过最大值的60%，连续使用不超过60分钟，并在60分贝以下环境使用。在地铁等嘈杂环境中，易不知不觉调高音量，加剧听力损伤风险。